Саморазвитие и мотивация

Стратегии личностного роста и мотивации для достижения целей.

Страх смерти и смертная тревога усиливают бессонницу через ночные кошмары

Страх смерти — или «смертная тревога» — может незаметно подтачивать сон: чем сильнее человек переживает мысли о собственной кончине, смерти близких или самом процессе умирания, тем выраженнее у него симптомы бессонницы. Австралийское исследование показало, что связь между смертной тревогой и ухудшением сна частично объясняется ночными кошмарами: при высокой тревоге кошмары становятся тяжелее и чаще беспокоят, […]

Страх смерти и смертная тревога усиливают бессонницу через ночные кошмары Читать далее »

Купить шапку из шиншиллы спасет от холодов и добавит роскоши

Уход за меховыми изделиями: советы по эксплуатации и хранению Меховые изделия, такие как шапки из шиншиллы, требуют особого внимания и заботы. Каждый шаг, начиная от покупки и заканчивая уходом, важен для сохранения красоты и долговечности изделия. Если вы решили купить шапку из шиншиллы, стоит заранее ознакомиться с основными правилами ухода. Основные правила ухода за меховыми

Купить шапку из шиншиллы спасет от холодов и добавит роскоши Читать далее »

Сенсорный терморегулятор для комфортной экономии в вашем доме

Сенсорные терморегуляторы: идеальное решение для вашего дома Сенсорные терморегуляторы – это устройство, которое обеспечивает комфортную температуру в вашем доме. Благодаря современным технологиям, такие терморегуляторы отвечают за регулирование температуры в помещениях, что позволяет создать идеальные условия для проживания. Сегодня мы познакомим вас с преимуществами и особенностями использования сенсорных терморегуляторов, а также расскажем, почему стоит их приобрести.

Сенсорный терморегулятор для комфортной экономии в вашем доме Читать далее »

Психоделики ослабляют восходящий поток в сети пассивного режима мозга, показало Pnas

Нейробиологи пересмотрели одно из базовых представлений о том, как психоделики меняют работу мозга. Серия новых сканирований показала: вещества вроде ЛСД, псилоцибина и МДМА с высокой воспроизводимостью ослабляют «восходящий» поток информации в ключевую мозговую сеть, связанную с саморефлексией. Этот неожиданный сдвиг помогает по‑новому объяснить и потенциальные терапевтические эффекты, и психологические риски применения психоделиков в психиатрии. Работа,

Психоделики ослабляют восходящий поток в сети пассивного режима мозга, показало Pnas Читать далее »

Остекление промышленных зданий в Санкт-Петербурге для комфорта и энергоэффективности

Остекление производственных зданий в Санкт-Петербурге Остекление промышленных зданий — важный этап в строительстве и реконструкции производственных объектов. В современном мире, где функциональность и эстетика играют первостепенную роль, остекление позволяет не только подчеркнуть стиль, но и значительно улучшить условия труда на предприятии. Инновационные технологии и высококачественные материалы дают возможность создавать энергоэффективные, теплые и светлые помещения, что

Остекление промышленных зданий в Санкт-Петербурге для комфорта и энергоэффективности Читать далее »

Посещение богослужений и психическое здоровье: новое исследование не нашло эффекта

Посещение богослужений часто называют простым «рецептом» душевного благополучия: мол, регулярные службы укрепляют психику, снижают риск депрессии и тревожности, а заодно дают человеку смысл и поддержку. Действительно, десятилетиями в научной литературе накапливались работы, где у людей, чаще бывающих в храме, мечети или синагоге, показатели психологического состояния в среднем выглядели лучше. Но новое исследование с опорой на

Посещение богослужений и психическое здоровье: новое исследование не нашло эффекта Читать далее »

ЭЭГ выявила необычные паттерны мозговой активности при «медиумическом» трансе

Учёные сообщили о необычных паттернах мозговой активности у людей, которые утверждают, что входят в «медиумический» транс. Небольшое пилотное исследование с использованием ЭЭГ показало: во время таких эпизодов конфигурация функциональных связей между участками мозга может отличаться как от состояния покоя, так и от картин, характерных для некоторых психических расстройств. Однако у работы есть серьёзные научные оговорки

ЭЭГ выявила необычные паттерны мозговой активности при «медиумическом» трансе Читать далее »

Медитация при депрессии снижает угрозу идентичности и смягчает образ себя

Отказ от жёсткого, «каменного» представления о себе может быть тем самым механизмом, который объясняет, почему медитация нередко улучшает психологическое состояние. Новые научные данные показывают: разные медитативные подходы способны снижать выраженность депрессивных симптомов и ослаблять ощущение угрозы собственной идентичности. При этом практики работают не одинаково — они задействуют близкие, но не полностью совпадающие ментальные пути, и

Медитация при депрессии снижает угрозу идентичности и смягчает образ себя Читать далее »

Гриб майтаке может улучшать память у пожилых: результаты небольшого клинического исследования

Ежедневное употребление майтаке может оказаться полезным для памяти у пожилых людей — к такому выводу пришли авторы небольшого клинического исследования. В испытании у здоровых добровольцев старшего возраста улучшились результаты когнитивных тестов после регулярного употребления хлеба, обогащённого конкретным штаммом гриба майтаке (Grifola frondosa). Примечательно, что рост показателей памяти совпал с признаками усиления активности иммунной системы, в

Гриб майтаке может улучшать память у пожилых: результаты небольшого клинического исследования Читать далее »

Исследование в психологии: сходство характеров не предсказывает удовлетворённость дружбой

Новое исследование в области психологии ставит под сомнение привычную идею о том, почему мы «сходимся» с друзьями. В массовом представлении дружба часто объясняется принципом «подобное тянется к подобному»: якобы чем сильнее сходство характеров, тем крепче связь и тем выше удовлетворённость отношениями. Однако свежие данные показывают: сходство личностей действительно встречается, но само по себе оно почти

Исследование в психологии: сходство характеров не предсказывает удовлетворённость дружбой Читать далее »

Прокрутить вверх