Личностная терапия и самопомощь

Гендерные различия в личностных чертах сокращаются у молодого поколения Мужчины и женщины постепенно становятся более похожими в отношении доверия, готовности рисковать, терпения и стремления помогать другим. К такому выводу пришли исследователи, проанализировавшие крупные международные массивы социологических данных. Результаты показывают: вопреки распространённой гипотезе, в более благополучных и равноправных обществах различия между полами не обязательно усиливаются. Напротив, […]

Стресс у детей и подростков: последствия для здоровья и способы помочь Стресс — естественная реакция организма на перемены, угрозу или чрезмерную нагрузку. В небольших количествах он помогает собраться, быстрее принимать решения и адаптироваться к новым обстоятельствам. Однако детская и подростковая психика еще развивается, поэтому длительное нервное напряжение может оказаться для ребенка слишком тяжелым испытанием. Особенно

5 подкастов про отношения, которые помогут лучше понять себя и партнера Отношения — это гораздо больше, чем романтические свидания, совместные поездки и вечера за просмотром сериалов. В близости проявляются наши убеждения, страхи, прошлый опыт и представления о собственной ценности. Именно поэтому проблемы в личной жизни нередко начинаются не с поведения партнера, а с непонимания собственных

Как DMT меняет мозговые волны и вызывает ощущение потери собственного «я» Новое исследование помогает понять, почему под воздействием психоделика ДМТ человек может утратить привычное ощущение собственной личности. Ученые обнаружили: вещество заметно отдаляет электрическую активность мозга от состояния, в котором порядок и хаос находятся в равновесии. Чем сильнее происходил этот сдвиг, тем интенсивнее участники описывали растворение

Тревожность у детей и подростков: что важно знать родителям в 2026 году Тревога — естественная эмоциональная реакция, которая помогает ребенку заметить опасность, подготовиться к важному событию и попросить о поддержке. Перед контрольной, выступлением, знакомством с новой компанией или визитом к врачу почти любой ребенок может волноваться. Проблема возникает тогда, когда тревога становится слишком сильной, длительной

Психология подростка: как понять ребёнка и сохранить доверие Подростковый возраст меняет не только ребёнка, но и всю семейную систему. Ещё недавно сын или дочь могли быть открытыми, послушными и охотно делиться событиями дня, а затем внезапно становятся замкнутыми, раздражительными и стремятся отстаивать самостоятельность. Родителям бывает трудно принять такие перемены, однако именно в этот период особенно

Исследование: Instagram может усиливать психологические проблемы у подростков Социальные сети давно стали частью повседневной жизни подростков, однако их влияние на эмоциональное состояние остается предметом серьезных споров. Одно из внутренних исследований Facebook, которому принадлежит Instagram, показало: регулярное использование платформы может усиливать недовольство собственной внешностью, провоцировать нарушения пищевого поведения и способствовать развитию депрессивных состояний, особенно у девочек-подростков.

Лучшие книги для саморазвития: 20 произведений, которые помогают менять мышление и жизнь В эпоху стремительного развития искусственного интеллекта знания и профессиональные навыки быстро теряют актуальность. Поэтому саморазвитие сегодня — не разовая цель, а постоянный процесс. Люди читают о психологии, финансах, карьере, привычках, мотивации и личной эффективности, стараясь лучше понимать себя и увереннее справляться с переменами.

Саморазвитие: что это такое, зачем нужно и с чего начать Саморазвитие — это осознанная работа над собой, которая помогает раскрывать способности, формировать полезные привычки, приобретать знания и становиться более устойчивым человеком. Это не разовая акция и не стремление соответствовать чужому идеалу, а длительный процесс личностных изменений. Человек занимается саморазвитием, когда учится лучше понимать себя, повышает

Учёные обнаружили у малоизученного психоделика профилактический противовоспалительный эффект Небольшой эксперимент на мышах показал: однократное введение психоделического соединения до активации иммунной системы способно ослабить воспаление в мозге и предотвратить связанные с ним изменения поведения. Результаты пока нельзя напрямую переносить на людей, однако они указывают на возможный профилактический механизм действия психоделиков — подготовку нервной системы к будущему