Учиться, общаться и творить: в МГППУ запустили новые программы для старшего поколения
Образование в течение всей жизни постепенно перестает восприниматься как исключительная потребность молодых людей. Все больше россиян считают, что осваивать новые знания и навыки важно регулярно - не только для профессионального развития, но и для поддержания интеллектуальной активности, расширения круга общения и улучшения качества жизни.
Согласно исследованию Аналитического центра ВЦИОМ, 70% граждан полагают, что учиться новому необходимо хотя бы раз в несколько лет. Еще 37% уверены: заниматься этим стоит ежегодно. При этом готовность к обучению заметно зависит от возраста. Среди людей, родившихся в 1948-1967 годах, начать осваивать новые знания в течение ближайшего года планируют 16%, а 77% не собираются проходить обучение. В старшей возрастной группе, куда входят люди, родившиеся до 1947 года, интерес к учебе в ближайший год выразили 7% респондентов, тогда как 82% не имеют подобных планов.
Такая статистика показывает, насколько важны доступные и привлекательные форматы занятий для старшего поколения. Возвращение в университет в зрелом возрасте не обязательно означает получение новой профессии или повышение квалификации. Образовательная среда может стать местом для творчества, общения, психологической поддержки, интеллектуального развития и активного досуга.
Именно такой подход реализует Научно-практический центр геронтопсихологии Московского государственного психолого-педагогического университета. В августе Центр представил три новых направления: "Соседский клуб", творческий цикл "Арт-калейдоскоп: творчество как ресурс" и психологический лекторий "Серебряный возраст 2.0". Все программы рассчитаны на поддержку когнитивного здоровья и эмоционального благополучия людей старшего возраста.
"Соседский клуб": общение и интеллектуальный досуг
Первая встреча "Соседского клуба" состоялась 14 августа. В дальнейшем участники будут собираться каждую вторую пятницу месяца на площадке Центра. Главная задача клуба - создать доброжелательное пространство, где можно знакомиться, общаться, обмениваться воспоминаниями и находить новых друзей.
На первом занятии гости осваивали настольную игру UNO. Участники активно обсуждали правила, делились впечатлениями о знакомых играх, соревновались и поддерживали друг друга. Благодаря неформальной атмосфере встреча быстро превратилась не просто в игровое занятие, а в живое общение между людьми с разным опытом и интересами.
Настольные игры полезны в любом возрасте. Они помогают тренировать память, внимание, скорость реакции и способность переключаться между задачами. Кроме того, совместная игра снижает ощущение одиночества и поддерживает интерес к взаимодействию с окружающими.
В перспективе формат клуба может включать тематические встречи, обсуждение книг и фильмов, занятия по цифровой грамотности, интеллектуальные игры и обмен практическими знаниями. Такой досуг особенно ценен для людей, чей круг повседневного общения после выхода на пенсию стал уже.
"Арт-калейдоскоп": творчество как способ восстановить внутреннее равновесие
17 августа прошло первое занятие творческого цикла "Арт-калейдоскоп". Участникам предложили свободный формат самовыражения: каждый мог самостоятельно выбрать линии, формы и цвета, не ориентируясь на обязательный образец или требования к художественному результату.
Ведущая программы Надежда Цыбулина, магистрантка направления "Практическая психология в социальной сфере и образовании", отмечает, что творческие занятия помогают успокоиться, снизить тревожность, развить точность движений и сохранить ясность мышления.
Важная особенность таких встреч заключается в отсутствии оценки. Участникам не нужно обладать художественными навыками или уметь рисовать профессионально. Основное внимание уделяется самому процессу: выбору материалов, сочетанию оттенков, работе руками и возможности выразить настроение через визуальные образы.
Занятия будут проходить дважды в неделю в течение двух месяцев. Регулярная творческая практика способна стать полезной частью режима дня, помочь переключиться с тревожных мыслей и наполнить свободное время осмысленной деятельностью.
"Серебряный возраст 2.0": разговор о психологическом благополучии
24 августа начал работу психологический лекторий "Серебряный возраст 2.0". Встречи будут проводиться еженедельно. Программа посвящена вопросам, которые особенно важны для людей старшего возраста и их близких.
На лекциях планируют обсуждать способы сохранения душевного равновесия, особенности эмоционального состояния в зрелые годы, отношения с детьми и внуками, а также возможные трудности адаптации к изменениям образа жизни.
Психологическое просвещение помогает лучше понимать собственные чувства и вовремя замечать признаки эмоционального переутомления, тревоги или подавленного настроения. Участники смогут не только получить практические рекомендации, но и увидеть, что многие возрастные переживания являются распространенными и поддаются обсуждению.
Отдельное внимание важно уделять отношениям между поколениями. Разные взгляды на самостоятельность, заботу, личные границы и бытовые вопросы нередко становятся источником конфликтов. Открытый разговор и понимание психологических потребностей друг друга помогают сделать общение более спокойным и поддерживающим.
Мастер-класс об искусственном интеллекте
26 августа Центр проведет бесплатный мастер-класс "ИИ все возрасты покорны". Он предназначен для участников старше 55 лет, однако присоединиться смогут все желающие.
Гости познакомятся с возможностями и ограничениями искусственного интеллекта и нейросетей, научатся составлять понятные запросы и обсудят правила цифровой безопасности. Участникам объяснят, как использовать современные технологии в повседневной жизни: для поиска идей, подготовки текстов, планирования дел, обучения и получения справочной информации.
Практические занятия по цифровым инструментам особенно важны для старшего поколения. Они помогают уменьшить страх перед новыми технологиями, повысить самостоятельность и увереннее пользоваться электронными сервисами. При этом знакомство с ИИ должно сопровождаться критическим отношением к полученным сведениям и вниманием к защите персональных данных.
Все три постоянные программы Центра - "Соседский клуб", "Арт-калейдоскоп" и "Серебряный возраст 2.0" - бесплатны. Они рассчитаны не только на получение новых знаний, но и на поддержание социальных связей, эмоционального равновесия и познавательной активности.
Участие в подобных инициативах может стать хорошим способом разнообразить повседневность после выхода на пенсию. Новые занятия помогают сохранять привычку к развитию, находить единомышленников и чувствовать себя частью активной общественной жизни. Родственники также могут поддержать близких: рассказать о программах, помочь с записью или прийти вместе на первую встречу.
